国家安全局特种部队培训出的特工小组组员叶飞（李宁饰）、干妈（郑则仕饰）、超人（许志安饰）、钢条（郭晋安饰）、一休（熊欣欣饰）、小不点（徐濠莹饰）、马龙（刘德饰）号称“七金刚”，长驻香港，专门完成高难度的军事任务。
私底下七人亦是从小一起长大的孤儿，患难与共的好兄弟，一起经营餐厅生意。
一日七人从严军长处接到任务，要负责破坏一个已在香港向美国买军火再高价卖给恐怖分子的中国高级军官的交易，并且要拿到交易磁盘的任务。七人布置好局，卧底等待。
一日叶飞在河边偶遇一神秘的长发女子方盈（杨紫琼饰），二人结下不解之缘。
而就在执行任务的当日，突然发生意外......